Alles over corona
Zes gouden basisregels om jezelf en de anderen te beschermen, blijven nog steeds even belangrijk:
Respecteer de sociale afstand – minstens 1,5 meter tussen jezelf en andere mensen.
Was je handen grondig en vaak.
Respecteer de bijzondere regels over bijeenkomsten. Draag een mond-neusmasker waar dat verplicht is en wanneer je de sociale afstand niet kunt bewaren.
Doe je activiteiten bij voorkeur in de buitenlucht.
Denk aan kwetsbare mensen.
Beperk je nauwe contacten.
De Corona crisis heeft een impact op onze mentale toestand.
Ik geef jullie links voor eerstelijnsondersteuning
Aanbeveling aan ieder van jullie :
30 minuten per dag buiten bewegen : fietsen ,wandelen
Niet competitief ,maar recreatief, alleen of samen met 1 persoon
Bouw enkele mango-momenten in per dag : denken aan wat je gelukkig maakt, wat je een goed gevoel geeft
Dit zal niet altijd even gemakkelijk zijn ,maar geeft je een boost als je het regelmatig doet
plannen maken is goed, maar in deze corona tijd, plan je best niet verder dan 1 week.
Ik wens jullie sterkte en veerkracht.
Zorg voor elkaar.